Δίαιτα Skinny Jean: Χάστε κιλά και πόντους από κοιλιά και περιφέρεια και χωρέστε στο αγαπημένο σας τζιν

Η δίαιτα Skinny Jean θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά αλλά και πόντους από κοιλιά και περιφέρεια. Την δίαιτα την έχουν ακολουθήσει πολλοί διάσημοι μεταξύ των οποίων και η Lauren Conrad σχεδιάστρια μόδας, παρουσιάστρια και ηθοποιός. Συνιστάται να ακολουθήσετε τη δίαιτα μαζί με γυμναστική για καλύτερα αποτελέσματα. Την δίαιτα μπορείτε να την ακολουθήσετε για όσο χρονικό διάστημα θέλετε μέχρι να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ παρακατω...

Η Δίαιτα της κρέμας: Χάστε 8 κιλά σε 10 ημέρες

Η δίαιτα της κρέμας είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που θα μας βοηθήσει να χάσουμε τα περιττά κιλά τηρώντας μια διατροφή που θα περιλαμβάνει αγαπημένες κρέμες όλων των ειδών όπως δημητριακών (βρώμη, φαγόπυρο κλπ), με φρούτα, κρέμες για τα μωρά (ρυζάλευρο, σιτάλευρο, φρούτων κλπ), που μπορούμε να τις ετοιμάσουμε μόνοι μας ή να χρησιμοποιήσουμε φακελάκια του εμπορίου...

Διάρκεια: 10 ημέρες
Απώλεια: μέχρι 8 κιλά

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ παρακατω..

Το μαλλί σου είναι η πιο σίγουρη επένδυση για ένα υγιές μέλλον

Η τριχόπτωση είναι αποκλειστικά αντρικό προνόμιο. Μύθος. Η απώλεια μαλλιών είναι σχεδόν εξίσου συχνή στα δύο φύλα. Αυτό δεν αναιρεί ότι το 50% των αντρών παρουσιάζει σημαντική απώλεια μαλλιών μέχρι τα 50 τους. Η μεταμόσχευση μαλλιών είναι μια αρκετά αποτελεσματική λύση ώστε να αξίζει να ασχοληθείς μαζί της.

Οπως επισημαίνει ο πλαστικός ....

Σβήσε τα σημάδια

Το πρόσωπό σου μοιάζει με μαυροπίνακα. Πάρε το σφουγγάρι κι άρχισε να σβήνεις τις μουντζούρες. Τα κλασικά συμπτώματα που γράφουν στο πρόσωπό σου με το πέρασμα του χρόνου επιδεινώνονται σημαντικά μετά το καλοκαίρι και την έκθεση στον ήλιο. Συμμάζεψε έμμεσα τις φθορές, για να μη μετανιώσεις στο μέλλον.....

Ασκήσεις για τέλειους γλουτούς

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που σας υπόσχονται ότι θα αποκτήσετε τους sexy γλουτούς που πάντα ονειρευόσασταν.

Επιλέξτε δύο ασκήσεις στο πάτωμα και δύο όρθιες και εφαρμόστε τις καθημερινά. Σε λίγο καιρό θα δείτε τους γλουτούς σας να ανορθώνονται και να στρογγυλεύουν.

Στο πάτωμα

1. Ξαπλώστε μπρούμυτα σε ένα μαλακό στρώμα. Χέρια λυγισμένα και το μέτωπο να ακουμπάει στα χέρια και τοποθετήστε ένα μαξιλάρι στη κοιλιά. Σηκώστε τα πόδια μαζί τεντωμένα και κολλημένα μεταξύ τους σε 2 χρόνους και κατεβάστε σε 2 χρόνους. Κάντε 15 επαναλήψεις....

Tips για υγιή και λαμπερή επιδερμίδα

 

Να κοιμάσαι νωρίς: Η ''υπνοθεραπεία'' είναι η καλύτερη λύση για δείχνει η επιδερμίδα ξεκούραστη και λαμπερή. Εάν το δέρμα σου δεν ''απαλλαγεί'' από όλες τις βλαβερές επιθέσεις της μέρας, όπως....

Συμβουλές για φυσικό μακιγιάζ...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ακολουθήστε 5 βήματα για να αποκτήσετε λαμπερή επιδερμίδα.

1. Βάλτε τη βάση. Απλώστε μια ενυδατική κρέμα σε όλο το πρόσωπο και αφού απορροφηθεί χρησιμοποιήστε ένα compact make-up για γρήγορη κάλυψη με ματ αποτέλεσμα.

2. Φωτίστε τα μάτια.....

ΤΕΛΕΙΟΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ: Ο,ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

 

Σε αντίθεση με ό,τι ευρέως πιστεύεται οι άρσεις κοιλιακών και οι λοιπές στοχευμένες ασκήσεις θα πρέπει να είναι το τελευταίο πράγμα που σας απασχολεί στην προσπάθειά σας για την εκγύμναση και την πολυπόθητη ανάδειξη των κοιλιακών σας.

Οι κρίσιμοι παράμετροι στο επίπονο και μακρύ ταξίδι προς τους κοιλιακούς – φέτες –απόλυτο φετίχ για άνδρες και γυναίκες - είναι οι εξής κατά σειρά κρισιμότητας:

1) Αυτοπειθαρχία και αυτοϋποκίνηση....

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ/ FITNESS: ΤΟ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΩΝ 7΄

Εάν είστε fit και πολυάσχολος, προγράμματα άσκησης σαν αυτό είναι για σας ιδανικά.

Δοκιμάστε το πρωί πριν πάτε στη δουλειά και θα ευγνωμονείτε.

Ξεκινήστε με 2' προθέρμανση. Μπορείτε να.....

H ψυχολογικη «αίσθηση» της ηλικίας μας

Συχνά παρατηρούμε την διαφορετική στάση των ανθρώπων απέναντι σε  εορτές που συμβολίζουν το πέρασμα του χρόνου (γενέθλια, πρωτοχρονιά, επέτειοι.

Άλλοι νιώθουν ικανοποίηση, ενώ σε άλλους ανθρώπους φέρνουν μελαγχολική διάθεση. Ο φόβος του χρόνου που περνά, δεν είναι κάτι παράλογο, καθώς ο άνθρωπος είναι ένα ον που έχει συνείδηση του τέλους της ύπαρξής του. Παρ όλ αυτά, πολλοί άνθρωποι εστιάζουν σε αυτό το τέλος, χάνοντας την ουσία της ύπαρξής τους....

Τί φανταστήκατε ότι γεννήθηκαν με το photoshop στο τσεπάκι? (Δείτε τις εικόνες)

Πρίν και μετά το photoshop... δε χρειάζεσαι φωτογένεια...μόνο λίγο φώτοσοπ

Όταν το μακιγιάζ και η φαντασία συναντιούνται… (Photos)

 

Όταν το μακιγιάζ ξεπερνάει τα όρια του συνηθισμένου, τότε έχουμε αριστουργηματικά αποτελέσματα όπως αυτά που θα δείτε στην συνέχεια!

Mε ποια άσκηση θα χάσω περισσότερα κιλά;

Tο «κλειδί» για ένα σωστό και σίγουρο αδυνάτισμα είναι η αποτελεσματικότητα της άσκησης που θα ακολουθήσετε, αλλά και η σωστή διατροφή. (Tο καλύτερο είναι βέβαια να συνδυάσετε δίαιτα και άθληση). ....

Δυναμώστε το σώμα και χαλαρώστε το μυαλό σας

Έξι τρόποι για να αποφύγετε τις μικρές παγίδες που δημιουργούν άγχος στο γυμναστήριο

Βρείτε τις ιδανικές περιόδους για προπόνηση

Η θεωρία λέει ότι ο οργανισμός μας έχει κύκλους ενέργειας, ενώ κάθε άτομο.... έχει δύο περιόδους κατά τη διάρκεια της μέρας κατά τις οποίες το μυαλό του και το σώμα του βρίσκονται στην ιδανική κατάσταση για άσκηση. Για τους περισσότερους, αυτές οι…

Οφθαλμολογία και χρήση καλλυντικών

Η πλειοψηφία των γυναικών σήμερα χρησιμοποιούν μακιγιάζ για να βελτιώσουν την εμφάνιση τους και να τονίσουν τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του προσώπου τους και ιδιαίτερα τα μάτια. Ενώ οι περισσότερες γυναίκες σπάνια αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα, είναι πολύ πιθανό να εμφανίσουν κάποια αλλεργική αντίδραση ή να υποφέρουν από οφθαλμικές μολύνσεις ή άλλες είδους βλάβες εξαιτίας της χρήσης καλλυντικών προϊόντων. Τα συμπτώματα από τις βλαβερές αυτές ουσίες ποικίλουν από μέτριους ερεθισμούς ή και ακόμα απώλεια όρασης.

Σε πρόσφατη εργασία που ανακοινώθηκε σε Ευρωπαϊκό Οφθαλμολογικό Συνέδριο ο περιορισμός χρήσης καλλυντικών στο πρόσωπο είχε σημαντική.....

Ο πιο σέξι άντρας του 2010

Και το όνομα αυτού Ryan Reynolds.

Ο σύζυγος της Scarlett Johansson κέρδισε τον τίτλο του περιοδικού People για το πιο καυτό αρσενικό της χρονιάς. Ο ίδιος πάντως μάλλον με χιούμορ εισέπραξε τη διάκριση! «Αυτό που κάνατε θα δώσει στην οικογένειά μου το δικαίωμα να με δουλεύουν για το υπόλοιπο της ζωής μου!» είπε χαρακτηριστικά!....

Πώς να δείχνετε αδύνατη

Τα πάχη μου τα κάλλη μου λέει η λαϊκή ρήση και εμείς δεν θα πάμε κόντρα.

Άλλωστε μια γυναίκα με πιασίματα είναι πιο σέξι από μία αδύνατη, σύμφωνα με τη γνώμη πολλών ανδρών.

Αν λοιπόν, έχετε μερικά παραπανίσια κιλά, μπορείτε να τα καμουφλάρετε με το σωστό ντύσιμο... ώσπου να τα κρύψετε ή να αναδείξετε τις καμπύλες σας.

Δοκιμάστε τη....

Ρόδι: να πώς θα πέσει η κοιλιά

 

Από παλαιότερες έρευνες είχαμε μάθει ότι ό χυμός του ροδιού (δηλαδή ο χυμός που μπορείτε να βγάλετε μόνο χρησιμοποιώντας αποχυμωτή ή αγοράζοντάς τον έτοιμο) αναστέλλει την εκδήλωση ή τη μετάσταση καρκινικών όγκων και ανεβάζει την ερωτική επιθυμία. Τώρα, νεότερη έρευνα δείχνει ότι μειώνει και την κοιλιά.....

Η «έξυπνη» δίαιτα

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Aberdeen της Σκωτίας πιστεύουν ότι σύντομα θα είναι σε θέση να πουν ότι ανακάλυψαν την «έξυπνη δίαιτα», που θα επιτρέπει στους ανθρώπους να απολαμβάνουν το φαγητό και να αισθάνονται πλήρεις αλλά παρόλα αυτά να…